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Paperback : 547 pages

ISBN-10 : 5108365463

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"Dehnen" ist seit jeher ein Thema das zur Diskussion einladet. Markus Arefi hat dieses in diesem Buch sowohl für medizinisch Tätige als auch Laien (vom Hobby- bis zum Profisportler) einen perfekten Überblick geschaffen, um sich in dieser Materie gut orientieren zu können.

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Schneller – höher – weiter. Und beweglicher! Beweglichkeit in Sport und Alltag sind wichtig und fördern die Gesundheit. Praxisnah und anschaulich zeigt Ihnen das Buch die effektivsten Dehnübungen in Wort und Bild. Sie erfahren, wann, wie und warum ge

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